Treinamento funcional para donas de casa

Treine em casa O treinamento funcional virou febre entre os praticantes de exercícios físicos ao longo dos últimos anos. O que não falta são reportagens mostrando seus benefícios. Talvez você tenha até visto algum famoso praticando exercício funcional sem saber que eram funcionais, quer ver? Atriz praticando corrida, avanços e agachamentos nas praias do rio, […]

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Treinamento funcional e postura

Treinamento funcional e postura

Muitas pessoas têm duvidas sobre o que é treinamento funcional, gosto de explicar da seguinte forma. O treinamento funcional é um tipo de modalidade completamente adaptável às necessidades do praticante. Exemplo, uma aluna faz trabalhos domésticos e tem dificuldades para abaixar para pegar coisas do chão ou para limpar a casa. Por meio de uma […]

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Treinamento funcional e definição muscular

Treinamento funcional e definição muscular

Muitos são os exercícios indicados para o ganho de saúde e que ajudam a melhor a estética corporal, mas nós aqui temos uma quedinha especial pelo Treinamento Funcional, então hoje falaremos um pouco sobre a batalha para conseguir a definição muscular e como esta modalidade pode lhe auxiliar. O Treinamento Funcional é uma atividade extremamente […]

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Treinamento funcional para iniciantes: As melhores dicas

Treinamento funcional para iniciantes: Dicas

Sabemos que a prática regular de exercícios físicos é primordial para o bom funcionamento do nosso organismo como um todo. O sedentarismo é a causa principal de doenças crônicas como a hipertensão, diabetes e doenças coronarianas que podem levar a morte ou piorar muito a qualidade de vida do indivíduo. Com o aumento da expectativa […]

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Treinamento funcional na praia, no parque ou em casa?

Treinamento funcional na praia, no parque ou em casa?

Treinamento Funcional é um método de exercícios que permite trabalhar os músculos a fim de aperfeiçoar ou recuperar uma determinada função, ou seja, beneficia os músculos para que eles executem o movimento da forma mais eficaz. Como expliquei nos posts: A diferença entre Pilates e Treinamento Funcional e Treinamento funcional: o que é, uma das maravilhas do […]

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A diferença entre Pilates e Treinamento Funcional

A diferença entre pilates e treinamento funcional

O Pilates foi criado por Joseph Pilates no começo do século XX, inicialmente era chamado de CONTROLOGIA, foi após a morte do seu criador que o método ficou conhecido por PILATES e desde então só vem ganhando espaço e destaque devido a suas qualidades. A questão da funcionalidade corporal não é algo novo, visto que […]

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5 dicas para as pilateiras e fãs do funcional curtirem o carnaval!

Pilates e treino funcional no carnaval

Essa é a hora garota! Praticou exercícios o ano todo e agora vai curtir o carnaval toda linda e bem disposta, trabalhada no glamour! =) Muita gente vai viajar, e é quase impossível evitar os excessos. Então aquivão algumas dicas que talvez possam te ajudar nos dias de festa que estão por vir. 1 – […]

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Treinamento funcional: o que é

O que é treinamento funcional

Vou tentar simplificar direcionando a explicação para o próprio nome da atividade: Treinamento Funcional! Só é um treinamento funcional porque foca no objetivo e na individualidade de cada aluno, e se adapta a ela. É uma modalidade com exercícios físicos extremamente variados, o que o torna uma atividade muito mais atrativa que as tradicionais como […]

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