Pilates para gestantes: Tudo sobre pilates na gravidez

Pilates para gestantes: Tudo sobre pilates na gravidez

A gestação certamente é um dos momentos mais importantes na vida da mulher (que opta pelo caminho da maternidade). Sabemos que estar grávida não é sinônimo de doença, mas muitos cuidados são necessários, pois o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais e a cabeça vira turbilhão (experiência de causa 😉  tenho […]

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A diferença entre Pilates e Treinamento Funcional

A diferença entre pilates e treinamento funcional

O Pilates foi criado por Joseph Pilates no começo do século XX, inicialmente era chamado de CONTROLOGIA, foi após a morte do seu criador que o método ficou conhecido por PILATES e desde então só vem ganhando espaço e destaque devido a suas qualidades. A questão da funcionalidade corporal não é algo novo, visto que […]

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5 dicas para as pilateiras e fãs do funcional curtirem o carnaval!

Pilates e treino funcional no carnaval

Essa é a hora garota! Praticou exercícios o ano todo e agora vai curtir o carnaval toda linda e bem disposta, trabalhada no glamour! =) Muita gente vai viajar, e é quase impossível evitar os excessos. Então aquivão algumas dicas que talvez possam te ajudar nos dias de festa que estão por vir. 1 – […]

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Pilates na terceira idade: benefícios, exercícios e muito mais

Pilates na terceira idade: benefícios, exercícios e muito mais

A idade chega para todos e algumas alterações funcionais como perda de força, lentidão de movimentos, falta de equilíbrio e mobilidade são inevitáveis, mas podem ser minimizadas através da prática regular de exercícios. Modalidades como o Pilates, são ótimas para trabalhar o corpo todo de uma forma muito eficaz. E é por isso cada vez […]

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