Treinamento funcional na praia, no parque ou em casa?

Treinamento funcional na praia, no parque ou em casa?

Treinamento Funcional é um método de exercícios que permite trabalhar os músculos a fim de aperfeiçoar ou recuperar uma determinada função, ou seja, beneficia os músculos para que eles executem o movimento da forma mais eficaz. Como expliquei nos posts: A diferença entre Pilates e Treinamento Funcional e Treinamento funcional: o que é, uma das maravilhas do […]

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A diferença entre Pilates e Treinamento Funcional

A diferença entre pilates e treinamento funcional

O Pilates foi criado por Joseph Pilates no começo do século XX, inicialmente era chamado de CONTROLOGIA, foi após a morte do seu criador que o método ficou conhecido por PILATES e desde então só vem ganhando espaço e destaque devido a suas qualidades. A questão da funcionalidade corporal não é algo novo, visto que […]

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5 dicas para as pilateiras e fãs do funcional curtirem o carnaval!

Pilates e treino funcional no carnaval

Essa é a hora garota! Praticou exercícios o ano todo e agora vai curtir o carnaval toda linda e bem disposta, trabalhada no glamour! =) Muita gente vai viajar, e é quase impossível evitar os excessos. Então aquivão algumas dicas que talvez possam te ajudar nos dias de festa que estão por vir. 1 – […]

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Treinamento funcional: o que é

O que é treinamento funcional

Vou tentar simplificar direcionando a explicação para o próprio nome da atividade: Treinamento Funcional! Só é um treinamento funcional porque foca no objetivo e na individualidade de cada aluno, e se adapta a ela. É uma modalidade com exercícios físicos extremamente variados, o que o torna uma atividade muito mais atrativa que as tradicionais como […]

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Pilates na terceira idade: benefícios, exercícios e muito mais

Pilates na terceira idade: benefícios, exercícios e muito mais

A idade chega para todos e algumas alterações funcionais como perda de força, lentidão de movimentos, falta de equilíbrio e mobilidade são inevitáveis, mas podem ser minimizadas através da prática regular de exercícios. Modalidades como o Pilates, são ótimas para trabalhar o corpo todo de uma forma muito eficaz. E é por isso cada vez […]

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