Treinamento funcional e postura

Treinamento funcional e postura

Muitas pessoas têm duvidas sobre o que é treinamento funcional, gosto de explicar da seguinte forma. O treinamento funcional é um tipo de modalidade completamente adaptável às necessidades do praticante. Exemplo, uma aluna faz trabalhos domésticos e tem dificuldades para abaixar para pegar coisas do chão ou para limpar a casa. Por meio de uma […]

Continuar lendo


Pilates para gestantes: Tudo sobre pilates na gravidez

Pilates para gestantes: Tudo sobre pilates na gravidez

A gestação certamente é um dos momentos mais importantes na vida da mulher (que opta pelo caminho da maternidade). Sabemos que estar grávida não é sinônimo de doença, mas muitos cuidados são necessários, pois o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais e a cabeça vira turbilhão (experiência de causa 😉  tenho […]

Continuar lendo


Treinamento funcional e definição muscular

Treinamento funcional e definição muscular

Muitos são os exercícios indicados para o ganho de saúde e que ajudam a melhor a estética corporal, mas nós aqui temos uma quedinha especial pelo Treinamento Funcional, então hoje falaremos um pouco sobre a batalha para conseguir a definição muscular e como esta modalidade pode lhe auxiliar. O Treinamento Funcional é uma atividade extremamente […]

Continuar lendo


Treinamento funcional para iniciantes: As melhores dicas

Treinamento funcional para iniciantes: Dicas

Sabemos que a prática regular de exercícios físicos é primordial para o bom funcionamento do nosso organismo como um todo. O sedentarismo é a causa principal de doenças crônicas como a hipertensão, diabetes e doenças coronarianas que podem levar a morte ou piorar muito a qualidade de vida do indivíduo. Com o aumento da expectativa […]

Continuar lendo